Mindfulness praktikos vadovams

  • Sustiprinsite meditavimo įgūdžius, išmoksite nurimti, sumažinsite stresą
  • Padidinsite našumą, kūrybiškumą, asmeninį efektyvumą
  • Kursite bendraminčių ratą ir dalinsitės patirtimi
Rugpjūčio 26 – sausio 7 d.
Studija „11 Kasta“, Švitrigailos g. 11K-103, Vilnius

Apie mokymus

Meditacijos, atsipalaidavimo technikos, savęs pažinimas ir asmeninis tobulėjimas.

Tobulėti savarankiškai padės lektorių palaikymas ir bendri aptarimai grupėje.

 

Šioje patyriminėje programoje jūs:

  • Sustiprinsite meditavimo įgūdžius, išmoksite nurimti, sumažinsite stresą, padėsite sumažinti stresą savo darbuotojams;
  • Padidinsite našumą, kūrybiškumą, asmeninį efektyvumą;
  • Gausite konkrečių įrankių, pratimų, patirčių, kurias galėsite iškart pritaikyti savo organizacijose;
  • Kursite bendraminčių ratą ir dalinsitės patirtimi.

Dalyviai rinksis 7 kartus:

  • Susipažinimo sesija. Kokia yra mano, kaip lyderio misija?
  • Mano vertybės. Kokios yra mano vertybės?
  • Mano gyvenimo balansas. Kaip subalansuoti visas gyvenimo sritis, siekiant gyventi harmoningai?
  • Stresas, nerimas. Kaip sumažinti streso lygį?
  • Klausymas, jausmų stebėjimas. Kaip ugdyti empatiją ir gerinti bendravimą su aplinkiniais?
  • Skirtumų vertinimas. Kaip priimti žmonių skirtumus, nuomonių įvairovę?
  • Patyrimų pasidalijimo sesija. Kokie tolimesni veiksmai?

Mokymosi proceso metu:

  • Giliau pažinsite save ir suformuosite savistabos ir energijos valdymo įpročius;
  • Atliksite patyriminius ir judesio pratimus, medituosite;
  • Savarankiškai atliksite rekomenduojamus pratimus ir praktikas, kad suformuotumėte įpročius;
  • Diskutuosite grupėse ir dalinsitės savo patirtimi.

Rekomenduojama:

  • Laisva apranga
  • Užrašų knygutė patirčių dienoraščio pildymui
  • Smalsumas naujoms patirtims
  • Drąsa tyrinėti save ir išbūti be telefono 3 valandas

Mokymuose jūsų bus ne naugiau kaip 20, tad turėsite galimybę užduoti jums rūpimus klausimus. 

Mokymus veda

Rytis Juozapavičius

Beveik du dešimtmečius padeda lyderiams lavinti komunikacijos įgūdžius. Rytis turi pokalbių laidų vedėjo ir NVO lyderio patirties. Vienuoliktus metus bendradarbiauja su tarptautine mokymų kompanija „FranklinCovey“. Pastaruosius kelerius metus Rytis yra vienas mėgstamiausių „Verslo žinių“ konferencijų pranešėjų.

Orinta Žvirzdinė

Tarptautinės mokymų įmonės „FranklinCovey“ partnerė, lyderystės ir asmeninio tobulėjimo trenerė, „International Coach Federation“ narė. Ji yra verslo praktikė, sukaupusi daugiau nei 15 metų vadovavimo ir verslo valdymo patirtį, iš jų – 6 metų strateginio valdymo patirtį „Swedbank“ valdyboje. Orinta jau daug metų praktikuoja jogą, medituoja, domisi psichologija, koučingu, Mindfulness ir kitomis savęs pažinimo praktikomis, paskutinius kelerius metus fokusuojasi į Džun Juan čigongo praktikas.

 

Lektoriai

Rytis Juozapavičius ir Orinta Žvirzdinė
photo
Rytis Juozapavičius ir Orinta Žvirzdinė

Programa

16:00–19:00

Susipažinimo sesija

Kokia yra mano, kaip lyderio misija?

16:00–19:00

Mano vertybės

Kokios yra mano vertybės?

16:00–19:00

Mano gyvenimo balansas

Kaip subalansuoti visas gyvenimo sritis, siekiant gyventi harmoningai?

16:00–19:00

Stresas, nerimas

Kaip sumažinti streso lygį?

16:00–19:00

Klausymas, jausmų stebėjimas

Kaip ugdyti empatiją ir gerinti bendravimą su aplinkiniais?

16:00–19:00

Skirtumų vertinimas

Kaip priimti žmonių skirtumus, nuomonių įvairovę?

16:00–19:00

Patyrimų pasidalijimo sesija. O kas toliau?

Kaina

Dalyvio mokestis 08 26

336 Eur

+ PVM Įprasta kaina 420 Eur

Šis dalyvio mokestis galioja iki liepos 11 d.

„Verslo žinios“ - galvojantiems savo galva