Streso valdymas: kaip stiprinti atsparumą sudėtingose situacijose
Kokie yra atsipalaidavimo pratimai, padedantys suvaldyti įtampą sudėtingose situacijose ir po jų?
Kaip išvengti konfliktų, kylančių dėl emocinės įtampos?
Kaip mažinti įtampą priimant svarbius sprendimus?
Kokius greitus atsipalaidavimo būdus galima pritaikyti darbo metu?
„Park Inn“, Oreivių g. 32, Vilnius
Mokymuose:
- Kaip atpažinti ir pasirinkti savo reakciją į esamą ar galimą stresorių?
- Kaip valdyti stresą, pasirinkimo galimybes?
- Kokie yra atsipalaidavimo pratimai, padedantys suvaldyti įtampą sudėtingose situacijose ir po jų?
- Kaip išvengti konfliktų, kylančių dėl emocinės įtampos?
- Kaip išvengti perdegimo?
- Kaip mažinti įtampą priimant svarbius sprendimus?
Mokymuose jūsų bus ne daugiau 14, tad turėsite galimybę užduoti Jums rūpimus klausimus.
Lektoriai
Mokymus veda
Paulius Mačiulevičius – „Grand Partners“ ugdymo partneris, koučeris, psichologas. Savo programose Paulius diegia efektyvios komunikacijos principus, padeda dalyviams iš kitos perspektyvos pamatyti save santykyje su kolegomis, išsigryninti savo potencialą ir įkvepia jį auginti. Mokymų metu ne tik gaunama įrankių, kurie padeda efektyviau atlikti užduotis ir tobulėti tiek organizacijos viduje, tiek asmeniniame lygmenyje, bet tam atrandami ir vidiniai resursai.
Pauliaus praktikų metu centrinė tema būna emocijos. Nes būtent emocijos ženklia dalimi lemia mūsų mąstymą, motyvaciją, tikslų siekimą, santykius, elgesį, komunikaciją su savimi ir aplinka. Tad emocijų supratimas, valdymas, empatija ir emocinė įtaka yra kritiniai įgūdžiai bet kuriam sėkmingos komandos nariui.
Konsultantas, koučeris, psichologas.
Programa
Streso samprata ir mechanizmas
- Kas vyksta žmogaus organizme, kai patiriamas stresas?
- Streso kilmė, nauda ir žala
- Optimalus stresas
Kaina
Dalyvio mokestis
Šis dalyvio mokestis galioja iki vasario 18 d.