Vebinaras. Strateginės pertraukos: kaip pailsėti taip, kad dirbtumėte geriau?
Kaip atpažinti „kognityvinį nuovargį“?
Kaip planuoti pertraukas strategiškai, o ne „kai jau nebegalite“?
Kokios pertraukos smegenims iš tikrųjų padeda atsistatyti?
Kodėl „scrollinimas“ telefone dažnai nėra poilsis smegenims?
- Jei po kelių valandų darbo pradeda kristi dėmesys, daugėja klaidų ir tampa sunkiau priimti sprendimus,
- jei po darbo sunku atgauti jėgas,
šis vebinaras – jums, nes jame neuromokslininkė Laura Bojarskaitė paaiškins, kaip smegenys pavargsta, kodėl mums būtinos strateginės pertraukos ir kaip poilsį panaudoti kaip įrankį geresniam darbui, kūrybiškumui bei sprendimų priėmimui.
Vebinare sužinosite:
- Kas vyksta smegenyse ilgai dirbant be pertraukų?
- Kodėl dėmesys ir sprendimų kokybė mažėja greičiau nei manome?
- Kaip atpažinti „kognityvinį nuovargį“?
- Kokios pertraukos smegenims iš tikrųjų padeda atsistatyti?
- Kodėl „scrollinimas“ telefone dažnai nėra poilsis smegenims?
- Kaip judėjimas, gamta, tyla ir mažos pertraukos veikia produktyvumą?
- Kas yra ultradianiniai ritmai ir kodėl smegenys natūraliai dirba ciklais?
- Kaip poilsis veikia kūrybiškumą, emocijų reguliaciją ir gebėjimą susikaupti?
Vebinaras skirtas:
- Vadovams ir komandoms
- Intensyvioje informacinėje aplinkoje dirbantiems žmonėms
- Organizacijoms, siekiančioms mažinti perdegimo riziką
- Žmonėms, kurie nori dirbti efektyviau, bet mažiau alinančiai
Po vebinaro:
- Geriau suprasite, kaip smegenys reaguoja į nuolatinį darbo krūvį
- Žinosite, kaip planuoti pertraukas strategiškai, o ne „kai jau nebegalite“
- Išsinešite praktinius metodus geresniam dėmesiui, energijai ir produktyvumui darbo dienos metu
Lektoriai
Vebinarą veda
Neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė – miego ir smegenų veiklos tyrėja, mokslo komunikatorė, knygos apie miegą „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“ autorė, LRT radijo laidų „Miego DNR“ ir „Smegenų DNR“ vedėja, nemokamos miego gerinimo platformos „Miegu“ bendraįkūrėja bei viena žinomiausių neuromokslo populiarintojų Lietuvoje.
Miego ir smegenų veiklos tyrėja, mokslo komunikatorė, knygos apie miegą „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“ autorė, LRT radijo laidų „Miego DNR“ ir „Smegenų DNR“ vedėja, nemokamos miego gerinimo platformos „Miegu“ bendraįkūrėja bei viena žinomiausių neuromokslo populiarintojų Lietuvoje
Kaina
Dalyvio mokestis iki birželio 30 d.
Dalyvio mokestis iki birželio 30 d., kai registruojasi 5 ir daugiau darbuotojų iš tos pačios įmonės