ProgramaMotyvacijos įrankiai sau ir komandai

9.30–11.00

Savimotyvacija

  • Savimotyvacijos esmė, prasmė ir privalumai, siekiant tikslų.
  • Motyvacijos tipai: išorinė ir vidinė.
  • Vidinė motyvacija, remiantis A. H. Maslowʼo poreikių piramidės teorija. Moderni adaptacija šiuolaikinėje organizacijoje.
  • Vidinė motyvacija – 8 bazinių emocinių poreikių modelis (nuo V. Frankl iki T. Robbins).
  • Praktika: „Mano energijos/motyvacijos šaltiniai“.
11.00–11.15 Pertrauka
11.15–12.45

Emocijos ir motyvacija

•Kaip panaudoti skirtingas emocijas rezultatui pasiekti?

  • Emocijų atpažinimas, įvardijimas ir valdymas.
  • Pasitikėjimas savimi, pozityvus savęs priėmimas kaip vidinės motyvacijos katalizatorius.
  • Konstruktyvi kritika. Kaip su ja susidraugauti, kad ji nepažeistų vidinės motyvacijos?
  • Praktika: asmeninių emocijų ir stiprybių atpažinimas.
12.45–13.45 Pietūs
13.45–15.15

Savimotyvacijos technikos ir įrankiai

  • Praktika: veiksmingas tikslų kėlimas:

SMART → aiškiai žinai, ką daryti.

WOOP → pasiruoši psichologinėms kliūtims.

OKR → gali iškelti sau ambicingą kryptį, kuri įkvepia.

15.15–15.30 Pertrauka
15.30– 17.00

Savimotyvacijos technikos ir įrankiai

  • „Žmogus ieško prasmės“. (V. Frankl) Logoterapijos technika atrasti arba susikurti prasmę.
  • Praktika: „Mano prasmė veikti“.
  • Psichologinis atsparumas ir įpročių formavimas (J. Clear „Atomic Habits“ idėjos).
Registruotis